めん棒ダイエット足裏 : めん棒ダイエット・ガイド

めん棒ダイエット足裏

今話題のめん棒ダイエットですぐやせっ！めん棒ダイエットの面白いところが、うどんなんかを打つ「めん棒」を使うダイエットということです。基本的な考え方としては、「太る」ということは、その部分の代謝が下がっているということだから、いくらその部分をエクササイズしてもあまり効果がないということなんだそうです。鈴木先生の『めん棒ダイエットですぐやせっ』っていう本はめん棒ゾーンセラピーのやり方が初心者にも分かりやすく解説されているので、詳しくはこの本をみてくださいね。

そこで、今日から木のめん棒をラップの芯に変えてマッサージしてみました。気持ちよくめん棒ダイエットを続けていきたいと思ってます。これはもう、めん棒ダイエットじゃないですね、ラップ芯ダイエットかな。ラップの芯は丈夫なものがいいみたい。めん棒ダイエットではめん棒を使い、足の裏や体全体をマッサージして、リンパの流れをよくしていきます。めん棒ダイエットでは指や手の平を使って、足の裏や腕をマッサージするときは、脚やお腹の部分をマッサージするときに、めん棒を使うんです。

めん棒ダイエットを2週間ほどやってますが、今のところの効果っていうのは、マッサージ後は顔がすっきり見えるのと口角が上がるくらいで、ほかの気になるところはこれから消えるのかな（笑）。私のめん棒ダイエット法は自己流なので、めん棒ダイエットの本とは違うと思いますが、一応ご紹介しますと、まず下の白いほうのめん棒を、立った状態で足の下に置いて、ゴリゴリと足裏で転がすんです。このときに痛くても我慢してくださいね！そして体重をかけてマッサージします。

めん棒ダイエットをするときは、痛くないようにやさしくマッサージします。その次に下腹部をしたから上を持ってくるようにめん棒全体でさすりあげるんです。ウエスト痩せるに効くめん棒ダイエットの方法は、熊田曜子のようなくびれがウエストに欲しい人にぴったりなのがこのめん棒ダイエットです！ふくらはぎの内側、外側両方もやっていきましょう。私はこれが結構痛かったですね。ウエストダイエットに効く関連ツボは足裏ど真ん中にあります。なのでここもあわせて入念にマッサージしましょう。